Oczywiscie dieta to podstawa dieta jaka stosuje juz 2tydzien (niekiedy nie regularnie, zapominam sie itp) to CKD.
Po treningu siłowym jeżdżę na rowerku stacjonarnym nie mniej niz 40min z predkoscia ok 34km/h , niekiedy robie jeszcze Interwały na rowerku 40sek z predkosci 44km/h 20sek 28km/h.
Ale co jeszcze można robić zeby wspomóc spalanie na oponie??
Słyszałem ze jakies masowanie moze cos pomoc.
ps. czy dieta wysoko białkowa byla by dobra na redukcje ? wiem ze nie ten dział ale nie chce zaśmiecac