Chciałbym dojść takim treningiem do wyciskania 70kg a potem sprubowac treningu wl 10 tygodniowego i moje pytanie trening jest dobry? wykonuje go raz w tyg. ??? Zmienic go jakos? dodac w tyg jeden lzejszy trening czy nie?? z góry dzieki :) czekam na odp.
Mam 16lat 50kg wagi ^^ 165 wzrostu ogolnie cwiczylem jakies 4 miechy tylko przestawalem po miesiacu poltora i pospadalo wszystko.
Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2010-01-13 17:15:53
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
taki maly staz a juz pchasz sie w powazne priorytety
spokojnie i z umiarem
poelcam na pcozatek HBW lub FBW poczytaj o nich i zrozum mniej wiecej o co w nich chodzi potem pomyslimy nad konkretami (zaznaczam ze w treningu HBW cwiczysz 4x w tyg a przy FBW 3 razy)
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
tak jak ziomlogos, nie ma co po 4 miesiącach cwiczen pchac sie w WL, narazie pocwicz na spokojnie i zobacz czy sie do tego nadajesz.
bo niestety nie kazdy ma do tego predyspozycje.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...