Suplementacja - 8M cykl, czy mozna? Dawkowanie supli-Pomoc

Wiek 27
waga 69
wzrost 178
staz 3 lata

wczesniejsze cykle:
1-mono
2-xpand pre & post
3-bsn nitrix noxplode cell mass

cel powrot do formy i przybranie masy i siły po rocznej przerwie spowodowanej pogorszeniem zdrowia

dieta B-ok 170, W-ok 600, T-ok 110
w sumie ok 3800 Kcal w DT i ok 3200 w DnT
tre w trakcie trwania cykli kreatynowych 4xtyg
tre w trakcie przerwy miedzy cyklami 3xtyg

Suple, których chcę użyć to:
-WPC 80
-ActivLab Whey GAINBody Dibencozide Positive
-Universal Nutrition Creatine micronized powder
-BSN Cell Mass, NoXplode, Nitrix
-Olimp BCAA Mega Caps
-Dymatize Xpand

Witaminy :
-magnez (bio-magnez 30 tab)
-kwas foliowy (folik 0,4mg 90 tab)
-olej z rekina (bio forte immunvit 90 tab)

Czas trwania pełnego cyklonu - 8 miesięcy (30tyg)
Każdy z 3 Cykli - 6 tyg
Przerwy - 4 tyg

1 cykl(6tyg)-mono+Xpand:
DT-5g mono na czczo, 18,5g xp przed i po treningu
Dnt-18,5 g na czczo, 5g mono po poludniu

2 cykl(6tyg)-NoXplode+Cell Mass:
DT-12,5g No przed tre, 16g CM po tre
DnT-12,5g No na czczo, 16g CM po poludniu

3 cykl(6tyg)-Mono+NoXplode:
DT-5g mono na czczo, 12,5g No przed tre
DnT-5g mono na czczo, 12,5g No po poludniu

-WPC 80 - tylko jesli mi zabraknie B w diecie
-BCAA(przez caly czas) - DT-3x2kaps rano, przed tre i przed snem. DnT 2x2kaps rano i przed snem
-Nitrix w przerwach miedzy kreatynami 3x2tabs miedzy glownymi posilkamiw DT i DnT.

Trening bedzie zmieniany wiec nie rozpisuje sie bo nie oto mi chodzi.

Czy moge to tak wziac? czy za dlugie przerwy? czy moze za krotkie cykle? czy w ogole z dupy pomysl?

Piszcie Ludkowie

pomysl dobry

choc dla mnie dobry tylko teoretycznie

niestosowalbym w przerwie cyklu nitrixa

z prostej przyczyny odczuwam duzo slabiej tego typu produkty w czasie cyklu a jest to okres kiedy wymagam od nich dzialania

dieta

za duzo wegli w diecie

zalejesz sie...

8-9g na 1 kg masy ciala

bcaa

skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac

cell mass -- sredni produkt duzo kosztuje a ponoc szalu nie ma - zmienij bym go na cos bardziej ekonomicznego np Storm

co do przerw dalbym co najmniej tyle ile trwal cykl

kiedys zrobilem cykl wlasnie 7 tygodniowy nastepnie 5 tyg przerwy i znow cykl nieodczulem wowczas dzialanie kreatyny na tyle dobrze co przy dluzszych przerwach

generalnie decydujac sie juz na taki schemat dorzucilbym cos w trakcie przerw miedzy kreatyna cos o dzialaniu oczyszczajacym organizm ale nie bede podsuwal mysli gdyz nie chce zostac zle zrozumiany i posadzony o cos

dobrze jest

staz 3 lata i 69 kg?

doczytac nie łaska...ale niech bedzie z wcisnietym capslockiem"CEL POWRÓT DO FORMY I PRZYBRANIE MASY I SIŁY PO ROCZNEJ PRZERWIE SPOWODOWANEJ POGORSZENIEM ZDROWIA" nastepnym razem jesli masz cos do dodania jak w temacie to prosze a nie przypier@#$@%! sie do czegos wyrwanego z kontekstu!!!

spokojnie

uwagi jak Siodema

przede wszystkim dłuższe przerwy

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-07 19:27:10

Dzięki chłopy za porady, o to mi wlasnie chodzilo. Zaczynam aeroby od 11/stycznia i uderzam na sil. Od marca zaczynam kuracje. bede informowal o przebiegu calego procesu przed i po zakonczeniu kazdego cyklu oraz o tym jak organizm bedzie sie zachowywal w przerwach miedzy cyklami opisujac tym samym treningi. co jakis czas bede uaktualnial info wiec zapraszam.