Brak zakwasów po treningu

Czy brak zakwasów po treningu to oznaka przetrenowania , czy może długiego stażu treningowego ?

To nie oznaka niczego. Wszystko zalezy od organizmu, jedni maja caly czas, inni tylko na poczatku. Sam po 4 latach cwiczen mam zakwasy po kazdym treningu klatki, a na bicepsie mialem tylka kilka razy w przeciagu tych kilku lat. Ani przetrenowanie ani dlugi staz nie maja zbyt duzo wspolnego z zakwasami.

Zakwas to czyste zło człowieku. Jak nie masz to się ciesz

zależy od organizmu :jak napisał diablos.....ja z tygodnia na tydzień mam zakwasy w klacie a w bicu,tricu czasem tylko

to kwestia nie tyle stażu, co przystosowania organizmu do danego ciężaru i sposobu ćwiczenia, będziesz dokładał kg, ćwiczył ciężej i ciężej, bóle będą, po klatce prawie każdy ma bóle ponieważ nie można sobie tak po prostu przestać napinać mięśni podczas serii, wiadomo jak to by się skończyło, przy bicepsie czy tricepsie aż tyle uwagi nie potrzeba, bóle są mniejsze

na marginesie, jeżeli jesteś z tych co lubią ten ból, zejdź na 4-6 powtórzeń na serię