SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki Odblok i rozspiska

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 978

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 303
Witam!
mam 10 strzalów winstrolu i 10 strzałów teścia prop. chciał bym wiedzieć jaki odblok i ile jak to stosować co ile dni itd..
suple to 300tab. kreatyny 90tab.. thermo speed 2kg bialka
DIETA :
Posiłek 1:
- Mleko 2% - 400 ml
- Płatki kukurydziane - 100g

Posiłek 2:
- Chleb razowy - 100g
- Tuńczyk - 70g
- Margaryna roślinna - 10g

Posiłek 3:
- Chleb razowy 100 g
- Szynka z piersi z kurczaka 50 g
- Margaryna roślinna 10 g


4 Posiłek
- 3 jajka
- Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
dodaj warzywek i może masła do chleba

5 Posilek
Ryż biał/kuskus/brazowy/kasza/100g
Piers z kurczaka100g
+warzywa

Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max)
- Makaron 100g
- Ser biały 100g
- Oliwa z oliwek 10g

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 179

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 86

Obwód uda: 60

Obwód łydki: -

Staż na siłowni: 2lata

Ilość spożywanego białka: -

Ilość spożywanych węglowodanów: -

Ilość spożywanych tłuszczów: -

Opis przebytych cykli sterydowych: 0

Trening: 4x w tyg.

Cel cyklu: sucha masa zgubienie tłuszczu

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -

Stan zdrowia: b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 120

Martwy ciąg (MAX): 120

Przysiad (MAX): 200

ZA GKS, ZA JASTRZĘBIE PÓJDZIEMY, AŻ PO ŻYCIA KRES !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615
1.najpierw dopracuj dietę
2.na pierwszy cykl-jeden środek wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 303
dietę hm. szczerze to mój kolega mi ja zrobił nie wiem jak miał bym ja dopracować,1 środek a ja walanie zakupiłem 2, i jaki odblok i ile?

ZA GKS, ZA JASTRZĘBIE PÓJDZIEMY, AŻ PO ŻYCIA KRES !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615
dział odżywianie ,tam Ci pomogą z dietą
bez odpowiedniej diety nawet nie wchodź na cykl,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana wielkości gino po Novedex'ie

Następny temat

Oxymetholon

WHEY premium