tomszen
j.w. która deke polecacie aktualnie jako w miare pewniaka? chodzi mi o undery, norme wykluczam, bo wiem jak cięzko trafic na reala.
myśle o: atomic lab, flor medico, brd-fit,? co polecacie?
a od razu w temacie drugie pytanie,
dluga deka, czy npp?
chce połaczyc z enanem i meta(jako kick na pocz)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 75
Wzrost: 176
Obwód klatki: <110
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 84
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: 4lata w kilkoma przerwami
Ilość spożywanego białka: ok 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 6,5
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 2
Opis przebytych cykli sterydowych: 2:
1: cztery lata temu, (deca100mg/tydz+ prolo.jelfa100mg/tydz) zero diety, zero wiedzy, trening domowy, nastoletnia głupota
2. kwiecie-czerwiec 2009,
deca alhemia 250mg/tydz, propionat alchemia 100mg/ e3d, poszło ok 7kg wagi, 25% siła, niestety po cyklu od września 3 miesiące przerwy
Trening: masa
Cel cyklu: masa, nie chce się zalac
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy
Poziom BF%: 11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto, bardzo trudno przybrać masę
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 115 w formie, teraz boje się sprawdzić ;)
Martwy ciąg (MAX): nie robiłem max
Przysiad (MAX): nie robiłem max
Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 05:12:07
Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 05:34:47
myśle o: atomic lab, flor medico, brd-fit,? co polecacie?
a od razu w temacie drugie pytanie,
dluga deka, czy npp?
chce połaczyc z enanem i meta(jako kick na pocz)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 75
Wzrost: 176
Obwód klatki: <110
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 84
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: 4lata w kilkoma przerwami
Ilość spożywanego białka: ok 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 6,5
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 2
Opis przebytych cykli sterydowych: 2:
1: cztery lata temu, (deca100mg/tydz+ prolo.jelfa100mg/tydz) zero diety, zero wiedzy, trening domowy, nastoletnia głupota
2. kwiecie-czerwiec 2009,
deca alhemia 250mg/tydz, propionat alchemia 100mg/ e3d, poszło ok 7kg wagi, 25% siła, niestety po cyklu od września 3 miesiące przerwy
Trening: masa
Cel cyklu: masa, nie chce się zalac
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy
Poziom BF%: 11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto, bardzo trudno przybrać masę
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 115 w formie, teraz boje się sprawdzić ;)
Martwy ciąg (MAX): nie robiłem max
Przysiad (MAX): nie robiłem max
Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 05:12:07
Zmieniony przez - tomszen w dniu 2009-12-25 05:34:47
walczę i nigdy się nie poddam !!
Krzysztof Piekarz
Mocny275
Cycu_ś
