MT + Siłownia

Cześć,
zaczynam treningi Muay Thai (Pon/Śr/Pt) i na ćwiczenia na siłowni pozostają mi 2 dni (domyślnie Wt. oraz Czw. - Sobota/Niedziela regeneracja). Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jaki trening powinienem stosować w te dni? Po prostu nie wiem jak się ukierunkować i to połączyć aby jedno nie przeszkadzało drugiemu?

Pozdrawiam.

powinieneś sobie ułożyć najlepiej pan FBW, z stosunkowo niedużymi ciężarami;)
myśle ze to Ci pomoże: https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html#post5