wacoo2

Aż tak źle nie jest jeśli start był w wieku 14 lat to się nie dziwie ,że się uzbierało 6 lat. Zauważcie jak jest na początku przeważnie w takim wieku rok czy dwa to trening bez sensu nie systematyczny itp. A komentarze o doświadczeniu są nie na miejscu, doświadczenie to nie tylko zrobienie sylwetki ale ogólna wiedza. Nie jest powiedziane ,że najlepszy trener musi być mistrzem świata w sporcie ,którego naucza. Nie mogę zrozumieć jak można napisać 6 lat w plecy. Widać ,że ćwiczy i na pewno nabrał już trochę doświadczenia po takim czasie treningu.

dokladnie ale na tym forum zauwazylem ze jest wielu "ekspertow" ktorzy tak naprawde błaźnią się swoimi komentarzami :P wazne zeby byl progress a za pare lat wielu bedzie Ci zazdroscilo sylwetki:P a jak pisales, jesli masa stanela to musisz to jakos rozkminic zeby szlo dalej do przodu :P powodzenia!

odbiegając od tematu.. wie ktos jak na tym forum zmienic k*rwa zdjecie w profilu? probowalem w edycji profili, wklejalem nowe zdjecie, pisze ze niby profil zaaktualizowany a tu ni h*ja.. ;/

No bardzo słabo jak na 6lat,ale skoro były duże przerwy i brak diety...
W piwnicznych siłowniach też byki rosną...
Weź się za dietę ostro i powodzenia :)

Co do masy to muszę zwiększyc podaz weglowodanów i duzo wiecej kalorii... i powinno byc ok. Narazie zostane jednak przy tym co jest...do pewnego czasu mam ograniczony budrzet niestety..

wiadomo że 6 lat to dużo i przez taki czas to można się konkretnie do***ać, a biorąc pod uwagę nasze skoksowane forum to gostki po 2 latach dawają fotki z formą nie z tej ziemi więc nie dziwi mnie taka reakcja pewnych użytkowników.

generalnie widać że ćwiczysz i na pewno wyglądasz lepiej niż gdybyś nie ćwiczył, zacznij lepiej jeść to masa powinna pójść w górę.

po takim czasie treningu powinienes (mogles) byc 2x wiekszy niz teraz, cwicz i wez sie za porzadna miske

Racja,powinieneś mieć już 78 w bicepsie i 216 w klacie,czaisz klimat?!

a idzcie w chvj wszyscy, lolki po 30 w wicie. chlopaczyna wyglada fajnie imo, trenuje 6 last ale z tego co pisze wnioskuje, ze konkretnego treningu to bylo malo, jest mlody i jeszcze duzo przed nim, imo sylwetka bardzo fajna