spajder198
Rozplanowałem sobie trening:
wt-pt - klatka
ndz - biceps/ triceps
Wykonuję go od jakiegoś czasu i zacząłem się zastanawiać, czy nie lepiej będzie połączyć triceps z klatką, gdyż wiele ćwiczeń na klatkę angażuje ten mięsień.
wt-pt - klatka
ndz - biceps/ triceps
Wykonuję go od jakiegoś czasu i zacząłem się zastanawiać, czy nie lepiej będzie połączyć triceps z klatką, gdyż wiele ćwiczeń na klatkę angażuje ten mięsień.
Krzysztof Piekarz
UmciaUmcia
