Własny plan do poprawy, Obszerne info- proszę o korektę i rady

ok, Podobno klatka lepiej znosimniejszeciężary na większym obciążeniu? Prawda to? Czasami schodzę do 6 powturzeń na skosie czy prostej ? Można?

można, jak już nie możesz więcej razy podnieść, ale klatkę ćwicz w ostatniej serii na 80%CM, i najlepiej trzymaj minimum 8 powtórzeń

dziękuje za rady, wczoraj jechałem klatkeczke podanym sposobem, sprawdził się bardzo fajnie;) Bardzo szybko ubywa mi z klatki sił niestety zawsze. Czy to już tak ma być ze przy 3 ćwiczeniu na klatkę muszę brać małe ciężary żeby w ogóle skończyć partie? Zastosować w takim wypadku rotacje ćwiczeń żeby np. ten najcięższy i najbardziej wymagający skos 40 stopni robić na zmianę z poziomem? Często jest tak że poziom przejadę na 100% a już na skos nie starcza sił żeby jechać do takim ciężarem jakim powinienem go jechać.

Możesz spróbować zmieniać co trening, a o ciężary się nie martw, dobieraj tak, zeby wykonać zamierzoną ilość powtórzeń