Rebel magazine - następca extra large czy nowość

Ernii tutaj chodzi o to że początkujący którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem zazwyczaj wykonują tylko te ćwiczenia z racji takiej że chcą mieć duża klatkę oraz biceps reszta się dla nich nie liczy. Dlatego zostało to tak ujęte.

No w takim kontekscie to rozumiem i sie calkowicie zgadzam

jeszcze znalazlem w gazecie "magazine Vitamin Shop" ze mozna spokojnie trenowac brzuch codziennie, co tez mi sie jakos niekoniecznie podoba..

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-12-07 21:43:36

Nie wiem jak w kulturystyce ale w SW kichy wzmacniamy na każdym treningu.

Dokładnie tak jak Mariusz napisałeś, Wy musicie wzmacniacz brzuch. Przy treningu sylwetkowym czy siłowym trening brzucha codziennie to nie jest najlepszy pomysł.

W stu procentach tak jest,że w sportach walki trening na siłowni ma odmienne zadanie jak w sportach sylwetkowych.Gorset mięśniowy ma za zadanie chronić zawodnika przed uderzeniami jak i same mięśnie muszą wyzwalać maksymalną energię do zadania skutecznego ciosu.Przy czym silny brzuch to naprawdę ważny element.
Jeden z moich trenerów kiedyś przed jakąś walką nawet mi powiedział:"bij go po dole(brzuch)przez dwie rundy-w trzeciej głowa mu sama spadnie."
To zdanie bardzo utkwiło mi w pamięci.

Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-08 14:04:50

Czy ktos wie kiedy bedzie nastepny REBEL?