cos do diety na zwiekszenie masy

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

Pisze w imieniu znajomego. ogolnie to tak aktywnosc fizyczna oceniam na niska. cwiczenia bardzo rzadko. moze poradzilibyscie jakies bialko i wegle dodatek do diety. zastanawialem sie nad:

https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html
oraz
https://sklep.sfd.pl/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g_+_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g-opis2178.html

pytalem kolegi o ostrowie i mowi ze jedna paczke ta mniejsza(900gram) da sie zjesc a po drugiej mial jakies dziwne jazdy z zoladkiem.
co do drugiego produktu mam takze pytanie czy mozna go rozcienczac go z woda?
jesli chodzi o kase to chcialbym zebyscie cos doradzili do 200zl.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

1. Anikieta działu.
2. Dieta to podstawa. Bez niej nie ma wzrostu mięśni. Suplementy to tylko jej uzupełnienie. Najpierw musi kolega ułożyć dietę a potem uzupełnić ewentualne braki odpowiednimi odżywkami.

pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Rozumiem, ze zalezy Ci/jemu na masie tłuszczowej?

WPC=uzupelnienie bialka w diecie, moze byc.

Gainer-słaby jakosciowo, odpuscilbym go i mieszal np. WPC z owsianymi.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

co do diety jest w miare. masa tluszczowa moze takze byc chodzi ogolnie o wzrost wagi. 56kg przy wzroscie 167 to dosyc malo. skrex moze bys podsunal jakis gainer lepszt jakosciowo.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Gainery ogolnie sa kiepskiej jakosci. Jak chcesz dla podbicia kcal ten moze byc.

Nie widze sensu, w lapaniu jedynie tluszczu-zainwestuj w silownie, bo podlejesz sie i bedzie płacz, ze trzeba redukowac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

wiem o co chodzi. ale ta osoba chce po prostu wzrostu wagi nie chce byc takim strasznym sucharem. budowa ekto oczywiscie. a to ze odlozy mu na brzuch to nie ma problemu. jakby to powiedziec chce zwiekszyc swoja wage dla podbudowania swojego ego.
nie chodzi o jakas super budowe tylko o sam wzrost wagi.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

No to zapraszam do McDonald'sa. Tam na pewno zwiększy wagę. Jak w "Supersize Me".
pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

bardzo smieszne;) fakt jedzenie kaloryczne ale i dosyc nie zdrowe. widze ze oley nie podrzucisz zadnej sensownej propozycji do uzupelnienia diety.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

Mozesz uzupełniac gainerem tylko jakims dobrym mutan masem, mass xxl jezeli chcesz wzrostu wagi

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

aktywnośc fizyczna mała- jak mamy to rozumieć, trenuje siłowo i je,sli tak to jak często i od kiedy?

nieznana nawet w zarysie dieta...

nieznany rodzaj metabolizmu

ogolnie brak wiekszości potrzebnych do dobrej dorady info; proponowana już ankieta!

trzeba ja wypełnić

a bez tego to ew. ogolnie; ostrowia jesli ciężko się ją łyka- to nie ma sensu się zmuszać

a gainer może stanowić niebezpieczeństwo że kolega nabierze tk. tluszczowej

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater