white , purple , green .. DAWKOWANIE

Witam chce zrobic cykl na :

White flood
Green magnitude
Purple wraath
reanimator 1-2 puszki

do tego myslalem nad prosta forma krety ( orotan )(MAN)

jak mniejwiecej mam to brac ?

trening 4 dni w tygodniu (pn,wt-czw,pt)

pozdrawiam

Nastepnym razem jak bedziesz chcial pomocy to napisz cos wiecej o sobie bo niewiedomo co trenujesz nawet...
Z ogolnych zalozen to GM stak kreatynowy mozesz brac rano i po treningu
WF stak przed treningowy booster NO tylko przed treningiem
PW kombinacja aminokwasow EAA i BCAA mozesz brac przed i po treningu.Jezeli Ci szkoda bo masz malo porcji ogranicz sie do dawki po treningu.
Innych form kreatyn nie widze sensu kupowania bo dawka ej substancji uzupelniana jest przez produkt o nazwie GM. Przy dobrze dobranym TRENINGU i DIECIE powinienes duzo wyciagnac z takiego zestawu.

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-11-06 10:16:54

mniej wiecej j/w

wg matematycznej rozpiski:

DT: po treningu i rano lub o innej wybranej porze porcje GM, przed treningiem porcja WF. PW przed i/lub w trakcie i/lub po treningu. Reanimator - po treningu. (gwarantuje, że po kilku takich dniu będziesz miec dosć chemii)

DNT: rano i ewentualnie i innej wybranej porze - porcja GM

mniej wiecej j/w dzieki faf