DIIL98
Mam 15 lat i chce przybrać na masie i chce być silniejszy, ćwicze od roku i przez ten rok podnosze 25 kilo wiecej niż jak zaczołem, ale nic na masie nie przybrałem:/. Może ktoś wie jaką diete powienienem stosować ? dzieki z gury. Powinienem tez uprawiać jakieś inne sporty tak jak bieganie czy basen??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 174
Cel treningowy: Przybranie na masie, siła
Staż treningowy na słowni: Rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga, 45kilo obciążenia
Dieta: Brak !! ;/
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna, mass xxl
Zmieniony przez - DIIL98 w dniu 2009-11-02 19:32:35
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 174
Cel treningowy: Przybranie na masie, siła
Staż treningowy na słowni: Rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga, 45kilo obciążenia
Dieta: Brak !! ;/
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna, mass xxl
Zmieniony przez - DIIL98 w dniu 2009-11-02 19:32:35
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
