Ja mam taki problem że jem malo a tyje przez caly czas, a codziennie biegam, gram w piłke chodze na silownie niewiem o co chodzi, muszę schudnąc bo jestem bardzo dobrym sportowcem ale niemam figory, a to mi bardzo przeszkadza.
Proszę o pomoc bo juz tyle diet w swoim krotkim zyciu mialem ze niejeden sportowiec mial mniej:(
Proszę o jakiś wzur diety albo jakis program do układania diet albo jakis namiar do dietetyka.
a suplementy i spalacze niebędą mi już potrzebne jak wyrobie sobie figore, myśle ze potrwa to ok.3miesięcy więc niekierujcie się tym że mam 15 lat bo pradę mowiąc prawie wszyscy trenujący 15-latkowie biorą suple a za rok czy 2 niebędą mi już potrzebne.