Pierwszy cykl! pomocy

Witam, zakupiłem kreatynkę mono i chciałbym się dowiedziec z czym ją brac. Czytałem, ze najlepiej spozywac ja z glukozą. Czy można zastąpic glukozę w dni nietreningowe, sokiem winogronowym i uzyskac podobny efekt? Jestem osobą, która szybko przybiera na masie :/ i czytałem ze po tej glukozie moze przybyc troche tluszczu. Proszę Was o jakies rady gdyż jest to mój pierwszy cykl i chciałbym, aby były widoczne jakieś efekty.

Myślę aby w dni NT nie brac glukozy, a w dni treningowe spożywac ją tylko po treningu.
pomocy!

nie bierz w ogóle glukozy

jest zbędna, a zęby się psują

To z czym ją brac?

samą

np z posiłkiem

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-23 22:09:38

A czy efekty zadowalające? (sory za te głupie pytania ale jestem zielony w tym temacie)

takie same jakbyś brał z "czymś"

żaden suplement nie wykazuje właściwości "potęgujących" działanie kreatyny

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-23 22:13:25

Dzięki bardzo:)
pozdro