jaki cykl po jabłczanie

hej teraz biorę jabłczana i mam do was pytanie jaki cykl zastosować po jabłczanie ?

sprecyzuj o co Ci chodzi bo nie za bardzo wiadomo, chodzi Ci o kolejny cykl na kreatynie?

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-23 17:12:54

chodzi mi o to jakie odżywki można zastosować po jabłczanie na masę , we wrześniu biorę kreatynę a co mam zjeść w pazdzierniku ?

a dietę masz? nie ma odżywek na masę, postawą jest dieta, wrzuć ankietę działu

po jabłczanie zrob mimimum 6-8 tyg wolnych od kreatyn..teraz trzymaj diete i przykladaj sie do treningów, mozesz jakies białko,wegle,tłuszcze kupic jezeli jest ich zbyt malo w diecie..

dietę mam ale muszę trochę ją dopracować,a pozatym dużo spalam kalor ....., praca ,siłka i boks

jestem trochę ciemny o jaką ankietę ci chodzi?

w tematach podwieszonych masz REGULAMIN DZIAŁU i tam jest ankieta do wypełnienia:)jak ja porządnie wypełnisz to będzie można Ci coś dobrze doradzić bo tak to nic o Tobie nie wiadomo

Przerwe pomiedzy cyklami rob taką ile trwał cykl a nawet i dłuzsza zeby organizm sie nie przezwyczaił do kreatyny i zeby nerki oczyścic :) J/w wklej ankiete.
W tej przerwie (okolo 2 mies) mozesz kupic jakiegos gainera w celu uzupełniania braków w diecie... a takto nic nie potrzeba.