Dziwne bole w barkach

Witam wszystkich forumowiczow!!!

Cwicze od niedawna na silowni okolo 3 m-cy i od jakiegos czasu mam dziwne niewielkie mozna powiedziec przewlekle bole barkow, nie wiem czym to moze byc sp-owodowane????? Nie sadze ze przetrenowaniem bo w 3 miechy raczej sie nie da.... Bez wzgledu czy robie barki, klatke, czy plecy odczuwam niewielki bol w prawdopodobnie wiazadlach lub stawach, nie jestem do konca pewny, nie jest to jakis straszny bol nie przeszkadza mi zbytnio ale zawsze po jakims wysilku go mam, nawet jesli nie chodzilem na silke tylko pracowalem fizycznie mialem taki niewielki bol w barkach, czy to cos powaznego????

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 82

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 3 m-ce

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Whey protein

mialem podobna sprawe tyle ze ja mialem powazna kontuzje przy wyciskaniu lezac jakos tak mnie bark rozbolal i potem bol byl nieznosny...( gdy chcialem zucic kamieniem to zucalem kolo mojej nogi )

przez caly grudzien nie robilem wogole wyciskanie lezac potem zaczolem ale zmniejszylem ciezar o 8kg a barki cwiczylem normalnie chodz tez bylo ciezko,


dobra rada:

zmniejsz obciazenie
dobra rozgrzewka
prawidlowa technika