Blood Btz
Dodam zdjęcia bo może to pomoże wam stwierdzić czy wszystko jest dobrze ułożone. Poza tym, myślicie że dałbym radę to zrzucić siebie przez 2 miesiące, bo mówię mam już dość.
Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-10-31 08:58:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2293
Dodam zdjęcia bo może to pomoże wam stwierdzić czy wszystko jest dobrze ułożone. Poza tym, myślicie że dałbym radę to zrzucić siebie przez 2 miesiące, bo mówię mam już dość.
Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2009-10-31 08:58:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2293
przód
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2293
bok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobra.
Micha - ustawiasz bilans kaloryczny na 0, czyli tyle, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie. Pamiętaj, że białka masz mieć 2,5g na kgmc.
Trening - 3x w tygodniu FBW takie jak napisałeś, w DNT aero, jeden dzień wolny.
To powinno pomóc w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu i też ukształtować sylwetkę.
Micha - ustawiasz bilans kaloryczny na 0, czyli tyle, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie. Pamiętaj, że białka masz mieć 2,5g na kgmc.
Trening - 3x w tygodniu FBW takie jak napisałeś, w DNT aero, jeden dzień wolny.
To powinno pomóc w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu i też ukształtować sylwetkę.
Poprzedni temat
rada dla kobiety po przejściach, z bagażem w postaci IBS
Następny temat
zmiana wegli
