sapin14
Witam
Najpierw się przedstawię. Mam prawie 15 lat i trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną od roku. Czasów na różne dystanse nie znam. Prosiłbym o trening szybkościowy, kondycje mam dobrą. Ostatnio zacząłem się troche ruszać ale zła pogoda to mi uniemożliwiła.
A więc proszę o plan tygodniowy co jaki czas powtarzać i przez ile
Trening na szybkość
Najpierw się przedstawię. Mam prawie 15 lat i trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną od roku. Czasów na różne dystanse nie znam. Prosiłbym o trening szybkościowy, kondycje mam dobrą. Ostatnio zacząłem się troche ruszać ale zła pogoda to mi uniemożliwiła.
A więc proszę o plan tygodniowy co jaki czas powtarzać i przez ile
Trening na szybkość
"Nie siła, lecz umysł jest najważniejszy w życiu."
Krzysztof Piekarz
sprinterek
mdn4
