Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
447
Jaka najlepsza bd kreatyna na początek....
Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest.
I czy mogę mieszać białko z kreatyną...
Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
najlepiej to z kreatyną dieta działa, ale z tego co masz w profilu napisane to jej nie masz, w takim razie dział odżywianie i zaczynaj tam, to jest podstawa, jak będą w niej jakieś braki to wtedy dopiero białko/gainer do uzupełnienia
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
447
na dietę nie mam zbytnio czasu jej pilnować bo pracuje. i wracam o rożnych porach.. i jest mi ciężko zjeść 6 posiłków dziennie. jem to co w pracy.. czyli najczesciej jakies kanapki. twarogi.
bowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak
Wiek : 20
Waga : 68
Wzrost : 180
Cel cyklu : budowa masy mięśniowej
stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Białko,Gainer
Uprawiane inne sporty : -
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : N.O - Xplode ,Serious Mass
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
e nie z takim nastawieneim
dla mnei jedzenie tego co w pracy to wlasnie mieso/ryba z warzywami i ryzem/makaronem kaszą
to jest norma, nie ma zadnego problemu by to zjesc, wystarczy chcec
chcesz - mozesz
robie nierzadko dwa treningi dziennie i pracuje 9h, do tego mam czas 2h by zrobic jedzenie, spotkac sie z panną itd
chcesz = mozesz
zaczac trzeba od zaplanowania jadlospisu
wpisz "jak ulozyc diete"w wyszukiwarke
i daj tu swoje propozycje
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-10-11 16:40:28