15 lat 115 kg na klatke, dobry wynik?

Staż treningowy od czerwca 2008 (lata)
Wzrost 178 (cm)
Waga 95 (kg)
Obwód Bicepsa 40.2 (cm)
Obwód Klatki 117 (cm)
Obwód Pasa 98 (cm)
Wyciskanie leżąc 115 (kg)
Wyciskanie na barki 70 (kg)


A więc moim pytaniem jest czy wycisnięcie 115 kg w wieku 15 lat, przy masie własnej 95kg to dobry wynik?
wiem że duzo waże ale staram się robić trening typowo pod strongmen-a, nie brałęm, ani nie biore żadnych odżywek, co do diety to nie mam konkretnie na kartce rozpisanej ale staram się zdrowo jeść.

Wiem że zaraz wyskoczy mnóstwo komentarzy że to ściema, ze tyle moge wycisnąć, dlatego też jest filmik na youtube z pokazaniem wszystkich cięzarów jakie były na sztandze, link:





Prosze od odpowiedź.

Nic specjalnego przy tej wadze.

Jak na 15 lat to kawał z ciebie chłopa
Trochę Tobą rzucało wiec popracuj nad techniką

zrób wycinke i jesli po niej w miare utrzymasz wycisk na klate to wtedy to bedzie mozna nazwac bardzo dobrym jak na ten wiek wynikiem.

A po za tym to że cwiczysz pod strongman nieoznacza ze masz miec bebech obwodu praktycznie klaty

no właśnie wiem że ćwicząc mój trening to nie trzeba miec bebecha, ale mięśnie brzucha mam dobrze wyćwiczone(bardzo potęzne) jednak jest jeszcze spora warstwa tłuszczu na brzuchu, ale juz nie wiem jakim planem ją zgubić, ponieważ już dużo zeczy prubowałęm, w soboty zawsze robie pompki 3x max i pare ułożonych ćwiczeń na brzuch. Czy same aeroby bez diety wystarczą?, prosze o odpowiedź.

"Czy same aeroby bez diety wystarczą?"

Wątpię. Szczególnie, jeżeli masz na myśli tą dietę na której doszedłeś do takiej wagi i wymiarów.

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-10-11 03:14:08

jeżeli ćwiczysz pod strongmana to czemu nie robisz Siadow ??

jak miałem tyle lat co ty to trylion kilogramów na klate brałem i turbodymomen sie popłakał jak to zobaczył

Załatw sobie jakiegoś kolege do asekruacji, bo jeszcze kiedyś krzywde sobie zrobisz