jak dawkowac ?pilnie potrzebna pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 719

Jak dawkowac , cel masa ?!UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg / UNIVERSAL Creatine micronized powder 500g/ ULTIMATE Whey Supreme 2200g/ NO xplode 1025g/ Bcaa + G Power

1 .WIEK: 22 lat
2 .WAGA: 95kg
3 .WZROST:184 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,sily
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: shock storm , superpump, rozne bialka
8 .
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia ciezka
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 110
-Przysiad:
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: tak 2g bialka , 4,8 wegle , tluszcze 1.3

we born to fight

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

DT
rano 5g mono
przed treningiem 30 min porcja No Xplode
bezposrednio przed lub w czasie - bcaa

DNT
rano 5 g mono
ewentualnie 5g mono po poludniu

gainer i bialko wg brakow w diecie

a cel masa zostaw na nastepny cykl

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-08 22:24:37

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...