co jest bezpieczne?

witajcie, moj pseudonim to maniek, ma 20 lat i chcialbym popracowac nad swoim wygladem, chcialbym sie poradzic kogos dowiadczonego co moglbym brac z odżywek co jest bezpieczne(w miare), nie musi byc to super efekt 5 cm w miesiac:D czas mamy, tylko co takiego zeby bardzo mnie nie pokaleczylo na przyszlosc, czy chcby nawet w trakcie brania, kiedys znajomy polecil mi kreatyne+deksturozeczy jakos tak to sie nazywalo, efekty, na niedlugo,i problemy ze zdrowotnoscia delikatne, pomozecie??? nie chce znowu jakiegos szajsu i sie meczyc...

odżywki to nie doping

trochę mylisz pojęcia

ani nie dają spektakularnych efektów, ani (właściwie stosowane) nie mają skutków ubocznych

zacznij od diety - dział odżywianie

potem dział trening dla początkujących

na poczatek zapoznaj sie z postami podwieszonymi z kazdego działu.. nabierzesz troszke wiecej informacji niz masz do tej pory bo teraz to nawet nie wiesz co to odzywki ;) miłego czytania..
no i zdr zycze...

j.w. nabierz troche doswiadczenia. Uluz diete, trening i wroc za jakis czas. Wtedy cos sie pomysli

kto ci takich głupot naopowiadał ze orzywki mają efekty uoczne oczywiscie mają jak zjesz całe pudełko naraz to moze coś ci sie stanie a tak jezeli stosujesz tak jak powino to jeszcze na zdrowie ci wyjdzie a co do tego czy powinieneś brać odrzywki to poczekaj jeszcze troche i zdobądz najpierw doswiadczenie i poczytaj troche tematów podwieszonych