Anonim
siema przed redukcja waga 126kg po 89kg 
ale sila np lawka plaska ze 150kg na 120kg
ale najbardiej odczówam to przy treningu w serjach ciezary spadly mi znacznie ogólnie czuje sie swietnie znacznie lepiej niz przed wycinka rok temu mialem 116 cm w pacie teraz mam 96cm
bf% z 24na 15 tylko ta sila i czuje jakbym stanol w miejscu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 89
Wzrost: 175
Cel treningowy: zdrowa silna sylwetka
Staż treningowy na słowni: 3lata
Uprawiane inne sporty: biegam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka
Dieta: zbalansowana ww 4g/kg
b 2,5g/kg tl 1,5g/kg
Przeciwskaznania medyczne: nie mam
Zażywane suplementy: ---
ale sila np lawka plaska ze 150kg na 120kg
ale najbardiej odczówam to przy treningu w serjach ciezary spadly mi znacznie ogólnie czuje sie swietnie znacznie lepiej niz przed wycinka rok temu mialem 116 cm w pacie teraz mam 96cm
bf% z 24na 15 tylko ta sila i czuje jakbym stanol w miejscu
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 89
Wzrost: 175
Cel treningowy: zdrowa silna sylwetka
Staż treningowy na słowni: 3lata
Uprawiane inne sporty: biegam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka
Dieta: zbalansowana ww 4g/kg
b 2,5g/kg tl 1,5g/kg
Przeciwskaznania medyczne: nie mam
Zażywane suplementy: ---
Krzysztof Piekarz
