Posilek przed tren.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1017

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5827

Witam!

mam pytanie jesli przed treningiem moge zjesc tylko dwie parowki+keczup lub mleko+płatki czekoladowe jakies tanie z biedronki ;p czy lepiej ktorys z tych posilkow nadaje sie po tren.

z gory dzieki

Zmieniony przez - jankesik w dniu 2009-09-23 09:07:20

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

zande co wymieniles sie nie nadaje

zjedz ryz/makaron do tego mieso/ryba lub jaja i warzywa ew.oliwa po treningu bez tluszczy czyli chude mieso/ryba i jakies wegle kasza/ryz...

...

Rejtan1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 204 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8990

zaden z wyminionych posilkow nie nadaj sie do spozycia potreningu, pamietaj ze potreningu nalezy spozyc duza porcja weglowodanow o wysokim/srednim ig(indeks glikemiczny) i duza/srednia porcja bialka np. Makaron+ mieso, ryz+ mieso.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat