...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5391
witam , właśnie skończyłem 2 miesięczny trening splitem i zastanawiam się jakie wprowadzić zmiany - trenowac hst,split partia 2x w tyg.; czy jechać takim samym splitem jak jechałem i pozmieniać tylko ćwiczenia ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
607
A czy obecny Split daje efekty ?
Najlepszym treningiem jest brak treningu...
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
trening najczęściej powinno sie zmieniac jesli przestaje on przynosić efekty.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5391
nie ma znaczenia ile juz go robie ? czyli trenowac tym samym planem az przestanie przynosic efekty i wtedy zastanawiac sie nad zmiana tak ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
607
Dokladnie.. Jak niema efektow to wtedy sie kombinuje zmienia cwiczenia, robi przerwy itd
Najlepszym treningiem jest brak treningu...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5391
okej wielkie dzieki za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
jak jest dobrze to nie ma co psuć.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
Szatanq
Krzysztof Piekarz
sirmatthew
Sevillista
