Plan Tygodina

Chciałbym dowiedzieć się jakie jest Wasze zdanie na temat planu tygodnia. Trenuje Kickboxing i chce pod niego robić plan.
Czasu mam mnóstwo czyt. nawet 12h dziennie :)

Przykładowy Mój plan :
Pon - Pt = Kickboxing (godzina treningu)
Pon. Śr. Pt. - Siłownia
Piatek Sobota - Bieganie a po bieganiu rozciaganie. (Jeszcze jeden dzień bym wstawił ale nie wiem kiedy.)

Czy macie propozycje aby zmienić ten plan? Może coś dodać?

Nie za mało kickboxingu?

Kickboxing 5 razy :) chodziło mi że codziennie , źle napisałem :)

ja bym chyba zrobił 3 KB po 2 godziny :P ( o ile możliwość jest :P)

Powiem że wole godzinę ale na maxa. niż 2 godziny ale troche gorzej :) i nawet raczej nie ma możliwości :)

jak masz duzo czasu to rob trening 2x dziennie (np rano biegaj a popoludniu kickboxing, silownia).Pozdro

Szczerze mówiąc godzina na trening to trochę mało, ja też bym się skłaniał przy dwóch minimum to 1:30 i oczywiście jeżeli masz możliwość to ćwicz codziennie. Jeżeli masz po 12 h wolnego dziennie to ja bym zrobił tak:
Codziennie w godzinach rannych godzina biegania później rozciąganie, wieczorem trening.
Pon, Śr, Pt, - Siłownia.