Pomocy...

Cześć... Mam taki problem może wam się to wyda dziwne lecz nie mam zapału do ćwiczeń mam atlas do ćwiczeń w domu poćwiczę 2-3dni i już mi się odechciewa... macie może jakiś pomysł żeby zacząć ćwiczyć? z góry dzięki...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 189

Cel treningowy: Rzeźba,siła

Staż treningowy na słowni: zerowy

Uprawiane inne sporty: rower,wf w szkole... i chodizłem na muay thai przez miesiac...

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas ćwiczeń

Dieta: niema

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: żadne

zacznij jesc poczytaj o cwiczeniach poogladaj filmiki z kulturystami;) ostatecznie pomysl ze w majtkach tez masz miesien ktory urosnie z innymi ;))