pora Carbo - sprzeczne opinie

Witam ponownie.
Tak jak w temacie.
Carbo pić tylko po treningu ? Czy przed też ?
Jeżeli też to w jakim odstępie czasowym od rozpoczęcia treningu ?
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam !

moim zdaniem carbo to zbędny wydatek, jeśli jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj - jeśli już kupiłeś to ja bym zrobił tak, że dokupiłbym jakieś białeczko np. tanią ostrowie i wcinał razem z carbo zaraz po treningu (a przed odpowiednim posiłkiem potreningowym o którym nie można zapominac)... i jeśli już to jedynie w dni treningowe - bo po co się masakrowac zbędnymi prochami?!

Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-08-26 12:06:49

dokladnie j/w

carbo = cukier