Mawashi
Niestety tan plan nie jest dla Ciebie.
Po pierwsze - zbyt ciężk ijak na osobę początkującą.
Po drugie zbyt mocno wzmacnia te grupy miesniowe które ty musisz poprostu utrzymywać w dobrej kondycji, a przede wszystkim rozciagać.
Po pierwsze - zbyt ciężk ijak na osobę początkującą.
Po drugie zbyt mocno wzmacnia te grupy miesniowe które ty musisz poprostu utrzymywać w dobrej kondycji, a przede wszystkim rozciagać.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Xaviers
