Jaki trening polecacie?

no ****a aerobik sobie wymyslił

W zasadzie aerobik to takie cardio

w sumie jak i dziewczyny by były ładne to mozna by sie było spocic

Żeby pomyślały, że jesteś ciotą?
Lepiej intensywny trening na siłowni zrobić, to je bardziej kręci.

bartkyok
Ten aerobik to bardzo dziwny pomysł. Jeżeli to ma być dla porpawy kodnycji, to czy nie lepiej zamienić to na coś innego??

Poza tym już trochę trenujesz, to skoro tak bardzo chcesz poprawić i technikę i kondycję to może jakiś trening na worku??

Ty znasz swoje ciało najlepiej, ale plan bardzo ambitny. Tylko jeden dzień dopoczynku. W ogóle na pewno uda Ci się to pogodzić z innymi obowiązkami,chociażby pracą??


Heh, a tak poza tematem, chłoapki, wypowimem się jako dziewczyna:
1.w sumie jak i dziewczyny by były ładne to mozna by sie było spocic
2.Lepiej intensywny trening na siłowni zrobić, to je bardziej kręci.

1. To by było dziwne zjawisko, panie na pewno by się trochę podśmiechiwały.
2. Jak ja idę na siłownię i wdzę tych intensywnie ćwicazących panów, zerkającyh na mnie po pierwsze sceptycznie (co ja tu właściwie robię), po drugie nie oszukujmy się, ale zapchy nie zawsze są przyjemne i te mokre przyrządy...
Lepiej oglądać same wyniki niż niektórych panów wakcji



Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-08-17 00:01:00

https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_siłowy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html 

Dzięki za link. Z pewnością się przyda do ułożenia prawidłowego planu treningowego.

Znajomy zdał na 1 kyu bez takich cyrków. Dużo treningów na worku, raz w tygodniu na siłownie. Dwa treningi w tygodniu karate. I miodzio. Zapomniałem o częstym ulicznym kumite. Dużo meczów drużyn z jego miasteczka zatrudnił się jako ochroniaż stadionu. I tyle bitek było w miesiącu na boisku że hej. Teraz pseudokibice są spokojniejsi.