...
Napisał(a)
niech ktoś ustanie z tyłu i np za pomocą ręcznika przytrzyma ci nogi
...
Napisał(a)
najlepiej to złap drążek i podskocz, wtedy wolno się opuszczaj, to najlepsze wyjście do tej metody.
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 12:13:45
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 12:13:45
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły