nofatuk
tak przeczytaj dziesieć wskazówek żywieniowych. Polecam ww okołotreningowo. Post znajdziesz w podwieszonych przez Skalara.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
...
Napisał(a)
SuiteE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
562
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2381
Nie wiem czy jest to pora zaraz po treningu ale przyjmujac ze nie :) spopkojnie mozesz zjesc ciemny makaron/brazawy ryz/ciemne pieczywo z np bialym serem plus do tego oliwa z oliwek albo inny nierafinowany olej :) na kolacje ? 
