Do starych wyjadaczy, plan do poprawki

Wal hiita. Jak powiedział gandi - mało mięśnia. Ja tu widzę po prostu gruby kościec, co akurat nie powinno być wielkim problemem. Warunki są, teraz nabierz mięśni, redukować nie masz z czego.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-18 14:38:13

dzięki,

Wal hiita, w sensie olewać czy robić?

Yebać

Czyli olewać .

Spróbuję dziś zrobić mc na prostych nogach, ale ewentualnie mogę zastąpić to ćwiczenie jakąś maszyną (uginanie leżąc / stojąc) ? Wiem, że powinny być same ćwiczenia bazowe, no ale ewentualnie mogę zastąpić?


edit - zrobiłem mc na prostych nogach. Wchodzi jak nic. Zayebiste ćwiczenie !


dzięki za pomoc koledzy

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 18:57:17