HIIT

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516

Mam kilka pytań czy HIIT na basenie jest równie efektywny jak podczas biegania?
Czy HIIT na basenie może wyglądać tak: 2 długości(2*25m) wolnym tępem i jedna długość na maxa i tak przez 25 minut?
Ile razy w tygodniu wykonywać HIIT'a przy założeniu że trening siłowy 3 X w tygodniu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

wydaje mi się że dużo wygodniejsza wersja jest biegając naprzemiennie sprint/trucht i łatwiej kontrolować tętno

Jednak w basenie też ciekawa propozycja spróbuj a efektywny będzie na pewno

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-07-17 11:21:05

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat