BandH
Jest taki ktoś kto robił cykl kreatynowy (CP+mono) i skończył go pod koniec czerwca (efekty zadowalające). Po zakończeniu cyklu ćwiczył jeszcze 2 tyg i postanowił zrobić sobie tydzien regeneracyjny. Teraz okazuje się, że nie ma zbyt wiele czasu na trening, bo tylko 2 razy w tygodniu. Jaki trening polecalibyście takiej osobie na swego rodzaju "podtrzymanie" efektów i jakikolwiek ruch. Robić trening ogólnorozwojowy rozłożony na 2 dni? Pytanie odnośnie samego treningu. (dieta swoją drogą).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1679
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na redukcję po długiej przerwie. Brak czasu i systematyczności. Jest sens ?
- trening masowy brak czasu
- Brak czasu na trening i dietę
- Trening ''dyskotekowy'' raz w tyg. ze względu na brak czasu Czy ma sens ?
- Brak Czasu - Co zrobić ?
- Pomoc przy ulozeniu dni treningowych -brak czasu w tygodniu:(
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23356
ja tez ćwicze 2 razy w tygodniu, co 2 dni, moze troche inaczej, ale wtedy mam dostep drmowy do silki
np, poniedzialek = T wtorek, sroda = W, czwartek = T, piatek sobota =W, niedziela= T
wlasciwie wychodzi 2 razy w tyg trening
Klata barki tro
nogi plecy bic
podalem typowe rozlozenie partii
zajrzyj do dzialu podwieszone tam masz gotowe treningi
np, poniedzialek = T wtorek, sroda = W, czwartek = T, piatek sobota =W, niedziela= T
wlasciwie wychodzi 2 razy w tyg trening
Klata barki tro
nogi plecy bic
podalem typowe rozlozenie partii
zajrzyj do dzialu podwieszone tam masz gotowe treningi
