Rejestracja

Trening Rzezba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , rzezba

Ilość wyświetleń tematu: 936

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 992

Czy doradzi mi ktoś jakiś dobry trening na rzezbe?
Proszę o niską krytykę ;/

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60 Kg

Wzrost: 175

Cel treningowy: Rzezba

Staż treningowy na słowni: około pół roku.

Uprawiane inne sporty: pływanie , siatkówka.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , sztanga ,sztangielki

Dieta: yyy

Przeciwskaznania medyczne: Nie mam

Zażywane suplementy: OLIMP Sojavit 85 2250g

Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3000

60 kg wagi i rzeźba

Chcesz rzeźbic kości?
Tylko masa i to tak do 80 kg przy tym wzroście ( moim zdaniem )
a potem MOŻNA pomyślec o jakiejś rzeźbie

Dużo pracy przed Tobą jeszcze.
Przede wszystkim ułóź dietę

Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-16 08:26:44

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210

Skoro Twoja dieta wyglada yyy to Twoja masa tez wyglada yyy a Twoja rzezba wygladala by jeszcze bardziej yyy. Wiec wiesz juz od czego zaczac :)

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening 2 dni pod rzad?

1

Następny temat

Trening dla jedenastolatka

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły