pytanie :)

witam,

powiedzmy ze zapotrzebowanie z bilansem na zero mam 2500kcal.

Chce sie zredukowac (spalic tłuszcz).

Czy jak bede jadł przez np. tydzien 2200kcal dziennie czyli -300kcal, ale nie wykonywal aerobow to spale tyle samo tluszczu co jedzac 2500kcal i wykonujac aeroby codziennie ktore beda palic akurat 300kcal?

Bilans ostateczny wyjdzie tai sam ale czy beda roznice w spadku tkanki tluszczowej / paleniu miesni??

tak teoretycznie znow;p

Jak będziesz leżał i obcinał kalorie to organizm obniży wydatek energetyczny i w krótkim czasie przestaniesz chudnąć. Zawsze stawiaj na ruch.