1 unoszenie nóg w lezenieniiu 3 x 15 pow
2 skłony boczne ze sztangielkami 3x15
3 skłony z kolan na kółku do cwiczen 3x15
4 brzuszki 3x15
oczywisie po treningu jeden dzien przerwy od cwiczen na regeneracje...
Ilość wyświetleń tematu: 607
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły