...
Napisał(a)
Pytam, bo nie jestem pewny, niby w atlasie nie jest napisane, że pracuje, ale jak wiosłuje sztangielką to czuję go a wcale nie jest tam wymieniony i zresztą czytałem na forum, że jednak pracuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
j/w
Mięsień czworoboczny rozbudowujesz podczas ćwiczenia mięśni pleców głównie wiosłowań
Mięsień czworoboczny rozbudowujesz podczas ćwiczenia mięśni pleców głównie wiosłowań
GO HARD OR GO HOME !
...
Napisał(a)
Jeszcze dopowiem, że przy np. wiosłowaniu sztangielką ruch najważniejszy to właśnie jak ferenc wspomniał ściągnięcie łopatki. Nie tyle ruch bicepsem (podciąganie sztangielki do barów) tylko właśnie ten ruch łopatką.
Częstym błędem jest robienie tego ćwiczenia samym ruchem bicepsa, dlatego podkreślam jak powinno się poprawnie ćwiczyć.
pzdr
Częstym błędem jest robienie tego ćwiczenia samym ruchem bicepsa, dlatego podkreślam jak powinno się poprawnie ćwiczyć.
pzdr
Poprzedni temat
Przedramiona, łydki, brzuch - jak ćwiczyc ?
Następny temat
Trening brzucha dieta+aeroby+A6W
Polecane artykuły