kyr1 / lekka redukcja / 1wszy dziennik ;]

Spodziewałem się tego :P Zacząłbym mase, ale boje się tego brzucha, w realu naprawde nie wygląda tak chudo, a zależy mi na tym aby się go pozbyć raz na zawsze..

wygląda jak wygląda
ale sam obwód pasa mówi za siebie
80 cm - gdzie Ty masz ten brzuch?

nie odsłonisz kraty, bo jej nie masz
musisz dorobić się mięcha, wtedy schodzenie nisko z bf będzie miało sens

ale boje się tego brzucha
a czego tu się bać?
sensownie ułożona dieta, dobry trening i brzuch będzie ok
nie bój się, od razu Cie nie zaleje przecież, w razie gdyby coś było nie tak zdążysz to zauważyć i wprowadzić odpowiednie modyfikacje

zresztą z niskim bf% nie ma dużej wrażliwość insulinowej w tkance tłuszczowej, masz dobre p-ratio, w sam raz by brać się za budowanie suchej masy
musiałbyś się postarać by się zalać

Hm, daliście mi do myslenia..
Czy na masie są szanse, że poprawie wygląd brzucha?
Dodam, że nigdy też nie ćwiczyłem mięsni brzucha..

Czy na masie są szanse, że poprawie wygląd brzucha?

oczywiście --> wyrobisz, zbudujesz mięśnie

Słuchaj chłopaków bo redukcja w twoim przypadku zahacza o "anoreksje"

No to ok, przekonaliście mnie. Teraz stopniowo będę zwiększać WW, i od poniedziałku zaczniemy masówkę. Jakie proporcje proponujecie? Bo chyba jestem endo, i łatwo mnie zalewa.

Jak żarłeś czipsy i fastfudy popijąc do tego najtańszą oranżadą ze spożywczaka ;D no to nie ma bata każdego zalewa ;P innych szybciej innych wolniej

Ja jade takim a także należę do tych których zalewa...

B/T/W 2,5/1,3/5,5

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-03 17:36:08

Ok, coś się wymyśli. Od poniedziałku więc startuje mase. Uprzejmie prosze o usuniecie tego tematu, w niedługim czasie pojawi się nowy.