1.Ile razy tygodniowo tak ćwiczyć?
3 razy w tygodniu co drugi dzien (np poniedzialek, sroda, piatek) wystarcza
Jest to najoptymalniejsza liczba treningow
2.Czy takie ćwiczenia wystarczą,ponieważ chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu po 1h?
W zupelnosci wystarcza... Masz za malo doswiadczenia by cwiczyc po 5 razy w tygodniu... Tak mozesz cwiczyc za pare lat jak poznasz dokladnie swoj organizm.
3.Czy moja masa jest zła dla początkującego(mam troche tłuszczu,chce go zgubić)?
Jesli masz troche tluszczyku to sie nie przejmuj... Zapewne twoj organizm na poczatku jak u wiekszosci zareaguje ogolno
poprawa sylwetki poprzes spalenie tluszczyku i nabranie czystej masy
4.Jesteś jakieś ryzyko,że nie urosne wiecej?
Co do tego w wyszukiwarce znajdziesz art z szeroko opisanym problemem
zdr.