Pomocy !! x)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0

Witam wszystkich!
Mam 17 lat waże 59 kg przy 179 cm wzrostu. Jem bardzo dużo dziennie ok 2/3 pączki. Chciałbym przytyć ok 10 kg. POMÓŻCIE !!
Aha bez żadnych odżywek itp (nie będę tego brał po 50 bede miał problemy z wątrobą)
z góry txn
Pozdr.!

Ciesz się każda chwilą, abyś później nigdy nie żałował, że utraciłeś młodość...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sawwik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0

oczywiście samych pączków nie jem :) na śniadanie tylko, pije litr kaka dziennie jem jogórty itp

Ciesz się każda chwilą, abyś później nigdy nie żałował, że utraciłeś młodość...

...

Kover

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 251 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11526

prowokacja...

...

Prog

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13775

no za***iscie 3 pączki dziennie to lepsza szama niz pudzian

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

to se chlopie musisz jeszcze poczytac

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

Zamachowy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 186 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6181

Polecam Mete z jogurcikiem.

...

sawwik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0

no ogólnie się dobrze odżywiam tzn nie jestem "nie jadek " poprostu chcę przytyć, a odżywki są w chu* nie zdrowe. Nie jestem aż tak wychudzony :P ale te 10 kg by mi się przydało ;))
Może jakie Wy diety stosujecie tzn. co jeść na sniadanie, obiad itd ?
Pozdr.

Ciesz się każda chwilą, abyś później nigdy nie żałował, że utraciłeś młodość...

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

przyklad

sniadanie
owsiane+mleko+orzechy
w moim przypadku + bialko

obiad
ryz,kurak,warzywa,oliwa

kolacja
twarog oliwa

to tak bardzo ogolnie wiadomo

tez kiedys myslalem ze odzywki to samo zlo ale po dluzszym czasie ciezko cos osiagnac bez nich.. a bialko i gainer to podstawa do uzupelnienia diety..

Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-19 22:59:43

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

sawwik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0

No może i tak ale w organizmie i tak jest wystarczająca ilość białka nadmiar jest wydalany, a przyjmowanie go dodatkowo może się odbić w przyszłości np. choroby serca , wątroby. U mężczyzn powoduje bezpłodność przyrost piersi, u kobiet zanik.
Także wole dać sobie na luz, jeszcze skonsultuje się z lekarzem lub farmaceutą xDD

Ciesz się każda chwilą, abyś później nigdy nie żałował, że utraciłeś młodość...

...