pro100
tak, ja zawsze mówie żeby co serie zwiększac ciężar co za tym idzie zmniejszać ilośc powtórzeń, chociarz jeżeli np. robisz ostatnią serie w ćwiczeniu gdzie teoretycznie masz wykonać 6 ruchów, jeżeli jestes w stanie zrobić 8 czy 10 to zrób.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
866
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26410
...
Napisał(a)
konri8
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4980
Ok, dziękuje bardzo za pomoc.
Poprzedni temat
FBW DO POPRAWY :)
Następny temat
Sprawdź jaki masz dominujący typ włókien mięśniowych
