Potrzebny plan na mase i siłe

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 798

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

igivip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Witam mam 19lat
Staż na silowni:1rok
biceps:33,5
waga:65kg
wzrost:179cm

prosze o podanie planu na mase i siłe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Homster

Ekspert

Szacuny 864 Napisanych postów 4961 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83572

poczytaj założone już tematy i wybierz/zmodyfikuj coś dla siebie, a później daj go tutaj do poprawy..

zobacz sobie:

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-14 14:26:12

Per aspera ad astra

Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

...

igivip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

FBW będą po tym przyrosty czy lepiej jak dla mnie cwiczyc poszczególne partie??

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

zabierz się za FBW

wklej planik do oceny to sie zobaczy co i jak

pozdro.

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

poszukaj poczytaj o FBW uloz plan i daj nam do oceny masz teraz pare gotowych planow w tematach podwieszonych. uloz diete z nadwyzka kalori ale to w innym dziale.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat