Czytałem posty WODYN'a, bo miał tam dużo artykułów z planami, jednak nic nie moge dla siebie znaleźć konkretnego
Sam nie wiem, czy trenować dalej FBW, choć efekty są już słabo widoczne, i wolałbym na coś innego, typu split, lub 5x10x15...
Nie wiem co zemną, nie mogę sobie wybrać dobrego planu...
Tak więc bardzo proszę, o doradzenie mi oraz wyszukanie dobrego planu...?
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 185
siłownia: piwnicza
dieta: staram się trzymać
staż: 2 lata, z przerwami/ jestem po 6-7 tygodniowym - treningu FBW, na tzw. Pełnej
Ogólnie mam problem z przybyciem siły, masa jako tako powoli idzie, ale też się wlecze..
Chciałbym odpowiedź otrzymać od takich "pakerów"jak, WODYN, PUMA666, APOKALIPSA, FILAR, IVERSON, GEORGU czy też RION!
Wiem, że macie dość odpowiedzi na monotonne proste pytania - jednak ten temat może też się komuś przydać.
Pozdrawiam
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...