Mateusz_02
Witam.
Zakupilem sobie krete, glutamine, bialko i dextroze.
Stoi napisane,ze krete nalezy przyjmowac 5g lub 10g dziennie(na pusty zoladek lub w dni treningowe po treningu) tyle,ze jak 10g to nalezy rozlozyc to na 2 porcje...
No wlasnie nie rozumie jak to robic, 2 porcje jedna po drugiej, czy jakies przerwy miedzy 1 porcja a 2. Jak to stosowac??
Jak mozna wszamac 2 porcje w ciagu dnia na pusty zoladek zachowujac miedzy nimi np 8h przerwy??
Zakupilem sobie krete, glutamine, bialko i dextroze.
Stoi napisane,ze krete nalezy przyjmowac 5g lub 10g dziennie(na pusty zoladek lub w dni treningowe po treningu) tyle,ze jak 10g to nalezy rozlozyc to na 2 porcje...
No wlasnie nie rozumie jak to robic, 2 porcje jedna po drugiej, czy jakies przerwy miedzy 1 porcja a 2. Jak to stosowac??
Jak mozna wszamac 2 porcje w ciagu dnia na pusty zoladek zachowujac miedzy nimi np 8h przerwy??
Krzysztof Piekarz
marceliono
