Pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2414

Witam,
od wakacji zaczynam znow cwiczyc na silowni,ostatnio mialem mala przerwe.Wczesniej cwiczylem kolo roku,dieta byla,trening porzadny byl,masa szla do przodu,ale strasznie wolno,sila troche takze.Teraz dalej raczej bede kontynuowal trening na mase(ektomorfik),ale chcialbym zwiekszyc takze sile(oczywiscie dieta i trening beda) .Czy powinienem kupowac jakies odzywki i suplementy,czy dac sobie spokoj i skupic sie tylko na diecie?

In Gladio We Trust

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

możesz zakupić sobie na początku hmb, przydaje się w regeneracji

do tego minerały, np chela min b ciepło i sporo wypocisz, w zasadzie powinno starczyć

nie przesadzaj z białkiem

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

songo ssj4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2414

hmm czytalem troche o hmb i widze,ze zdania podzielone, moze lepiej byloby zakupic jakas kreatyne i do tego ew. gainera?

In Gladio We Trust

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Gainer moze byc. Kreatyne odpusc, pocwicz po przerwie troche, nim sie wezmiesz za cykl. Poza tym, jak masa idzie slabo, dorzuc kcal do diety.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

do uzupełnienia diety możesz sobie wrzucić gainera i ewentualnie białko na noc. Kretkę odpuść. Tak jak radził kolega po przerwie się roztrenuj.

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Roztrenowac, to sie moze w przerwie od budowania masy

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

hmb nadaje się głownie dla początkujących, wtedy działa.

inaczej bym tego nie zalecał przecież.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

songo ssj4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2414

Gainera chcialem wstawic zaraz po treningu bo wiem,ze wtedy nie wcisne zadnego posilku.Jak hmb dziala na poczatkujacych to takze postaram sie zakupic.Jakiego gainera i hmb najlepiej byloby kupic,bo nie jestem zbytnio zorientowany? Chyba Mutant mass bylby dobrym rozwiazaniem,ale co do hmb nie mam pojecia.

In Gladio We Trust

...