Masa

Witam jestem tu nowy.Ćwicze 3miesiące mam 182wzrostu i waze 60kg to jest moj problem..chce kupic takie cos tylko doradzcie mi czy to sie oplaca czy wogole bedzie jakis efekt masy po tym??
http://www.allegro.pl/item649582385_biogenix_monster_mass_1000g_gratis_promocja.html
z góry dziekuje

efekt sraczki najwyzej jak wszamiesz za duzo w ciagu dnia.
Dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych.
Efektow nie bedzie

zależy jakich efektów się spodziewasz po jedzeniu w proszku

jest zakaz wklejania linków z allegro

aha sorki

jak nie dostarczysz ponad 3000kcal dziennie to masy nie bedzie - gainer to nie jest srodek na mase tylko takie cos zeby kalorie podbic, co ci da gainer, jesli w ciagu dnia jesz 1500 kcal, z gainera nawet te 500 dziennie dowalisz, a zalozmy ze twoje zapotrzebowanie to 3000kcal, ciągle 1000kcal za mało, wiec napewno od tego gainera nie pojdzie ci w mase jesli nie bedziesz mial do niego dobrej diety

jak nie dostarczysz ponad 3000kcal dziennie to masy nie bedzie

troszke bardziej indywidualnie do tego podejdz bo tak to napisales jakby 3000 kcal bylo jednoznaczna granica.

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-06-07 19:05:26

aha no dzieki czyli sobie daruje dietka bedzie lepsza:)

Gainera zawsze mozna kupic dla podbicia kalorii, na poczatku ulozenie planu dietetycznego i przestrzeganie go jak nalezy, jest stosunkowo trudne.

troszke bardziej indywidualnie do tego podejdz bo tak to napisales jakby 3000 kcal bylo jednoznaczna granica.
napisałem 3000kcal biorąc pod uwagęjego prawdopodobne zapotrzebowanie, wiadomo że kazdy organizm jest inny, chcialem tylko zeby zrozumial co mam na mysli